Mme PASTOR Aurore , Sophrologue enregistré au R.N.C.P à Saint Cyr l’École

7 allée de l’étoile royale, 78210 Saint Cyr l’École
06 61 64 24 63
Toute la semaine de 9h à 12h30 et de 14h à 21h.
Aurore Pastor
Sophrologue à Saint Cyr l’École
 

Mme PASTOR Aurore , Sophrologue enregistré au R.N.C.P à Saint Cyr l’École

Aurore Pastor
Sophrologue à Saint Cyr l’École

La séance avec Aurore Pastor

Déroulement de la séance

PETITS et GRANDS,
LA SOPHROLOGIE EST ACCESSIBLE À TOUS

La sophrologie s'adapte aux besoins de chacun, par le biais d'exercices simples et concrets. Elle vous permet de vous reconnecter à vous-même, de prendre conscience de vos ressources et de les activer, pour amener le changement dont vous avez besoin.

En individuel

Déroulé de la séance

La pratique répond à une problématique spécifique et personnelle, ce qui implique :

  • un parcours d'accompagnement personnalisé, sur mesure, que je m'engage à établir
  • une pratique adaptée à vos objectifs

Le parcours d'accompagnement, comme le nombre de séances, peuvent être réadaptés en fonction de votre évolution et de vos besoins du moment.

Durée de la séance

Une séance de sophrologie dure entre 45 minutes et 1 heure.

Pour simplement vous relaxez, vous pouvez pratiquer une séance de sophrologie ponctuellement, quand vous en ressentez le besoin.

En développement personnel, il faut compter en moyenne 8 à 12 séances, à raison d'une séance par semaine, dans l'idéal.

Pour vous assurer sa réussite, il est nécessaire pendant la durée de l'accompagnement, de refaire chaque jour un exercice vu en séance ; cela ne vous prendra pas plus de 3 minutes et permet d'installer des habitudes durables dont vous pourrez vous servir dans votre quotidien.

Les séances sont totalement confidentielles et pratiquées dans le respect du code de déontologie de la Chambre Syndicale de Sophrologie, auquel j'adhère.

La sophrologie ne se substitue pas à un avis ou à un traitement médical. Elle peut cependant venir efficacement compléter un travail réalisé, en parallèle, par un professionnel de santé (psychologue, orthophoniste, psychomotricien...).

En groupe

Déroulé de la séance

Les séances collectives peuvent s'inscrire indépendamment ou en complément de séances individuelles.

La régularité des entraînements permettra aussi de vous approprier les outils de la sophrologie, d'évoluer plus rapidement vers votre objectif et gagner en autonomie dans la pratique.

La pratique sera par thématique (chasser la fatigue, mieux dormir, retrouver de l'énergie, activer la confiance en soi...).

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