SOPHROLOGIE, développer et optimiser votre potentiel
Sophrologie à Saint Cyr l’École
LA SOPHROLOGIE, C'EST QUOI ?
La sophrologie est un ensemble de techniques de
relaxation, qui associe à la fois la respiration,
la décontraction musculaire et la visualisation
mentale.
C'est une méthode psycho-corporelle qui s'est inspirée de méthodes comme l'hypnose, la méthode Coué
et du yoga.
POURQUOI ?
La sophrologie peut être utilisée à titre ponctuel comme méthode de relaxation, ou dans le cadre d'une thérapie brève pour atteindre un objectif, qu'il soit thérapeutique ou dans le domaine du développement
personnel.
POUR QUI ?
Elle s'adapte aux capacités de chacun.
La sophrologie est accessible à :
tout enfant dès 4 ans,
adolescent,
adulte ou sénior bien portant ou malade.
Dans quel contexte s'applique la Sophrologie ?
gestion du stress et ses émotions
retrouver la confiance en soi
lutter contre une pulsion ou une phobie
se préparer à un examen, un entretien
en entreprise pour stimuler la motivation et la créativité
gérer la douleur, affronter la maladie
Réalisation & référencement
